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【楊勝凱／綜合報導】美洲盃前兩屆亞軍阿根廷，在前一輪吞敗後，今與巴拉圭之戰只靠梅西(L.Messi)下半場的12碼球，終場以1比1逼和巴拉圭，今年美洲盃遭遇二連不勝，分組最後1場對卡達要全力求勝才有晉級的機會。 阿根廷在美洲盃與巴拉交手24場，阿根廷保持19勝5和不敗戰績，但阿根廷在首場0比2敗給哥倫比亞後，按理應該對巴拉垚之戰全力求勝，但沒想到上半場阿根廷頻頻失誤，上半場到第29分鐘才出現第1次射門，反倒被巴拉圭在第37分鐘先打破僵局，阿爾米隆(Miguel Almiron)從左路狂奔下底傳中，桑切斯(Richard Sanchez)第1時間後上抽射進球，上半場阿根廷以0比1落後，而且上半場僅有1次射門。 下半場，阿根廷在第57分鐘終於扳平比數，阿圭羅(Sergio Agüero)右側下底回傳，馬丁尼斯(Lautaro Martinez)禁區內凌空墊射被擋住擊中橫樑，梅西檢漏起腳再射被撲出，但主審接獲VAR通知看完電視錄影回放，確定在馬丁尼斯射門時被對手手擋到而判阿根廷12碼球，最後阿根廷由梅西操刀射進平手。 但巴拉圭一度在第63分鐘出現轉機，奧迪門塔(Nicolás Otamendi)禁區內於背後剷倒岡薩雷斯(Derlis Gonzalez)，由岡薩雷斯自己操刀12碼球，但卻被阿根廷門將阿馬尼(Franco Armani)撲出，讓阿根廷逃過一劫，雙方最後以1比1平手。 但同組哥倫比亞以1比0打敗卡達，以兩戰全勝提前晉級，巴拉圭、阿根廷分居2、3，阿根廷在最後一輪勢必要打敗卡達，才能以分組第2或最佳第3晉級最後8強。

工商時報【呂清郎╱台北報導】近期全球股市因中美貿易戰火影響波動，但特別股具高息和低波動性質，今年至今美銀美林全球特別股指數累積漲幅近一成，在主要資產中表現亮眼，隨聯準會（Fed）降息預期升溫，寬鬆環境可望延續，利率風險走低有助特別股表現續航，特別股基金績效後市仍可期。群益全球特別股收益基金經理人蔡詠裕表示，過去一個月特別股表現凌厲，主要是市場避險情緒依舊濃厚，致使美債殖利率欲升不易，同時因Fed主席鮑威爾談話更鴿派，降息預期迅速升溫，觀察聯邦基金利率期貨市場對今年底前降息1碼（0.25個百分點）機率逼近100％，明年底預估再降1∼2碼，可望為特別股增添上行動能。宏利特別股息收益基金經理人吳昱聰指出，特別股在目前低利環境下，提供優質且具競爭力的收益率，且與貿易戰關聯性低，可謂是尋求收益資金最佳避風港。產業展望相對佳的特別股，如金融、電信、能源與公用事業等，更受到資金青睞。加上特別股短期抵禦市場波動，長期投資亦有不錯回報。富蘭克林華美特別股收益基金經理人余冠廷認為，特別股走勢受惠美國十年期公債殖利率回落，且歐洲央行9月實施新一輪TLTRO，全球整體寬鬆不變，也有利特別股行情。現階段特別股正面因素持續，包括市場偏好低波動收益資產，資金未大舉流出，大型特別股ETF調整追蹤指數，新基準成分股更廣泛，改善特別股過度集中問題。觀察現階段市場情勢，別股高殖利率和低波動特性，具相對抗跌表現，當市場反漲也有機會獲取資本利得。蔡詠裕強調，特別股股息發放相對穩定，連金融海嘯期間也幾乎維持正常配息，加上配發順序優於普通股持有人，相對更有保障，可說是穩健投資優選標的。

工商時報【主筆室】隨著中美貿易戰的增溫，對中國台商、台灣企業的衝擊效應也加大。尤其是美國對中國華為企業的抵制，大大地衝擊了其手機代工廠商。此外，一旦美國對中國大陸3千億美元產品都課10∼25％的關稅時，筆記型電腦、手機、電視、鞋子等幾乎所有的產品品項均納入，對中國的衝擊不容小覷，也會回過頭來衝擊台灣的出口、中國台商的供應鏈。但周二晚間，中美雙方均有消息指出，川普和習近平已通了電話，確定在G20峰會見面。市場對於中美達成協議又燃起希望，台灣股匯市也因而大漲。在此之前，中美貿易戰山雨欲來風滿樓。美國方面，除了抵制華為公司，提出「實體清單」外，聯準會也暗示降息的可能性，似乎在為美國的貿易戰儲備糧草，而中國大陸也提出「不可靠實體清單」對抗，並瞄準川普總統的票倉－農業州，提高葡萄酒、肉類等產品關稅，由10％提升至25％。同時，大打稀土牌，稀土為科技產業的重要原料之一。稀土出口的管制，在雙方劍拔弩張之際，也為貿易戰的持續增添了想像空間。多數專家也預估在6月底的G20峰會中，習近平和川普之會談，洽簽貿易協議的可能性並不高。不過也有不少分析認為，因為中美雙方各自有弱點，打持久戰彼此都有相當的風險，未來如果有台階下，達成貿易協議的機率並不低。在美國方面，美國的罩門在於川普面臨明年11月的總統大選。一旦股市、房市崩跌，農業州產品衝擊太大，以及課徵關稅導致物價上漲，美國老百姓會受不了。中國的罩門則在於，內部供給側的改革，如再加上美國的貿易戰，將腹背受敵，中國經濟能否撐得住，乃市場觀察的重點。因此，貿易協議仍有可能達成，只是時間會拖久一點。若在貿易協議未達成下，那麼貿易戰可能持續多久？持續愈久，對雙方經濟愈不利，這時可能造成企業經營困難，償還貸款有困難，以及房地產價格下跌，貸款支付能力下滑，這些都會對金融面產生影響。此時，經濟的衝擊會由出口、實體面，擴及金融面，甚至引發全球金融海嘯的可能。美國股市如下滑3∼4成，則有可能導致類似雷曼兄弟的海嘯。但美國仍有降息、量化寬鬆（QE）等政策工具可以支應。至於在中國大陸方面，除非貿易戰持續一年以上，中國大陸國營企業的債務大幅攀升、流動性失控，以及房價跌了兩三成，才有可能引發中國乃至全球性的風暴。目前，中國國企、央企債務占GDP約50∼60％，但這時中央政府若不挺國企、央企，會造成失業大幅攀升，以及政治上的負面效應，故仍會選擇支持。在流動性上，中國目前的存款準備率在14∼15％左右，下降至5∼6％，仍有相當的空間。加上還有降稅、補貼、發行公債等多樣化工具，故短期內仍足以應付。雖然以世界清算銀行為首的西方世界，不斷地提出預警，認為中國經濟可能爆發大型的金融風暴。但綜合而言，短期內，中國底子厚（外匯存底多，目前仍有3兆美元）、盯得緊（中央集權統治手段相對靈活）、工具多（調降存款準備率、補貼、減稅、發公債等），還是可以撐得住目前的局面，短期內應不至於釀成中國金融風暴。不過，中美貿易戰不只是貿易層次，更是既有大國與崛起大國之間抗爭的「修昔底德陷阱」。即使中美可以達成貿易協議，未來還會引發科技、貨幣、乃至於全球經濟主導權的衝突。加上目前美國不僅是共和黨、民主黨、商界，其實一般老百姓，多數已把中國視為假想敵。因此，中美兩強的衝突，預期會持續一、二十年！綜上所述，中美貿易協議雖然一直延宕，但中美雙方都有罩門，仍有達成協議的可能。尤其習川在G20峰會見面後，預料緊張情勢至少可以緩和，不會有立即的風暴。但如協商未達成，且貿易戰爭拖延一年以上，則可能會由實體面擴及金融面，而形成金融風暴。因此，密切觀察貿易協議的進展、美國股市的跌幅，以及中國大陸國企與央企債務的變化、流動性是否出現不足的現象，以及房地產價格的下滑速度。觀察上述指標，才能適時掌握金融風暴的可能性及變化。當然，記取教訓，才能明哲保身。在企業、個人方面，應專注核心競爭力，別過度財務槓桿。同時，銀行應強化資本適足率、提高呆帳覆蓋率等，避免被貿易戰衍生的呆帳、流動性不足所波及。如此，不論是企業或個人才能避開可能的危機。

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】因應少子化，行政院推動建置托育準公共化機制與擴大育兒津貼政策，即將從8月起上路，嘉義縣政府在水上鄉、朴子市、大林鎮正籌設社區公共托育家園，招收0至2歲嬰幼兒，縣議員林緗亭19日總質詢時指出，公立幼兒園3歲才可入學，公托只收到2歲，2至3歲的孩童出現空窗期恐造成家長困擾；縣長翁章梁回應說，會與教育部討論，朝增設幼幼班方向處理。公立幼兒園 3歲才能入學林緗亭指出，目前水上鄉、大林鎮、朴子市都將設公共托育家園，進度最快的是水上柳林國小的公托，預計招收12名，雖縣府利益良善，但政策卻不夠完美，若家長將孩子送到公托，孩子2歲後要接回家卻因不到3足歲不能上幼兒園，家長可能還要留職停薪。教育處長鄧進權表示，教育處也發現此一問題，希望可以增加幼幼班專班，尤其是在接近市區的部分。教育處表示，前瞻計畫補助公托營運前2年經費，每所公托皆可收托12位0至2歲嬰幼兒，目前進度最快的水上鄉公托將設立於柳林國小，預計年底前營運；朴子公托計畫設置於大同國小；大林公托預計設於日前剛落成的大埔美精密機械園區社區教育設施內。專班銜接 解決家長難題據了解，108學年度嘉義縣公立幼兒園共有15班幼幼班，目前籌設公共托育家園的水上鄉柳林國小及朴子市大同國小，都沒有設置2至3歲的幼幼專班，大林鎮大埔美園區內的公托則預計將招收1班幼幼班。林緗亭也建議，教育處可以考慮在預定設立公托的校園開幼幼專班進行銜接，從公托、幼幼班、幼稚園到國小一條龍，如此學校留得住學生，家長也不用擔心小孩無處去。

【早安健康／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）】做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果 我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物（米麵蔬菜提供的能量），兩者比例約各半（見下圖），使用碳水化合物提供的能量比例大一些些，當我們開始運動之後，兩者的比例開始互調，脂肪提供能量的比例上升，而碳水化合物提供的能量比例下降，在運動20分鐘之後，兩者開始「黃金交叉」，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例，但是到40分鐘才會有較顯著的差異，而且這差異隨著時間拉長越來越顯著，所以我們說 要運動減重要40分鐘以上才會有「燃燒脂肪」的效果，如果只運動20分鐘，消耗脂肪有限。   在先前解釋運動強度與能量來源的關係，其中我們也發現了一個事實，那就是運動強度越高，例如進行舉重或者是激烈的球類運動，使用脂肪的比例就越低。強度低的日常活動使用脂肪的比例高，但是不代表輕鬆走路就可以大量燃燒脂肪，因為當運動強度低時也代表不需求太多能量，而脂肪能提供的能量很大，1公斤的脂肪能提供7700大卡的能量。 換言之，假設你散步30分鐘，能量的來源大部分是脂肪，但是可能只消耗5-10公克脂肪而已。因此 要消耗脂肪，就必須選擇強度中低的有氧運動例如快走、慢跑、騎飛輪、跳韻律舞，運動時達到微喘，但還可以講話的強度，然後維持40分鐘以上才有燃燒脂肪的效果。 如何游泳才能有減重效果？ 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 下一頁分享更有利減重的簡單好方法！ 如何游泳才能有減重效果？ 台灣暑期很長，愛游泳的人也多，但是要達到減重效果就要進一步瞭解一些事實，首先是游泳的方式，大部分的人去游泳都採最省力的方式─悠哉悠哉地游，尤其是蛙式，水中有浮力加上動作具經濟性， 游半小時也只需要消耗200大卡左右的熱量而已。其次是游泳容易覺得餓。游泳上岸之後會覺得餓，是因為水中有壓力，會擠壓內臟，離開水之後，壓力消失了，加上水會帶走溫度，游泳完身體核心溫度是低的。人是恆溫動物，當 體溫低時會本能刺激食慾，趕快吃進食物增加熱量，以保持體溫恆定，因此一般利用游泳減重的效果不彰。如果要能有減重效果，必須做到以下要點： 暑熱當中，游泳運動是令人愉悅的事，長年跑步的人，在夏季改從事游泳運動，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要特別小心補充食物不要過量。 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 運動前攝取200毫克咖啡因，大約是一杯小杯美式咖啡的份量，可以提高神經系統的興奮，促進身體消耗能量，也加速脂肪燃燒。對跑步來說，研究發現，不管長跑或短跑都有正面的效果，跑得快、跑得遠又不累，不過飲用的時間要對， 在運動前一小時喝。分量也要適當，大約每公斤體重3-6毫克，例如 60公斤的人，喝的份量是180毫克-360毫克，大約是一到兩杯的美式咖啡。喝多了，交感神經過於興奮，會心悸、頻尿、血壓上升，對身體反而不利。 要減重，喝咖啡也有幫助！下一頁教你喝對咖啡養生又能幫助減肥！ 要減重，喝咖啡也有幫助，一杯咖啡就可以提升人體新陳代謝率3～4％，但是維持時間不長，一至兩小時而已，所以如果喝完咖啡去運動，能加速游離脂肪酸的分解，減重效果更好。值得注意的是，只要是甜的，就有熱量，因此咖啡不宜再加糖和奶精。日常生活上早上喝咖啡最好，能刺激中樞神經系統提振精神，消水腫和刺激腸胃蠕動，有幫助排便的效果。 包括台大醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病，都有良好的效果，因為咖啡成分中的綠原酸有抗氧化作用，能抑制致癌物形成，對於肝病是國病的我們，是一件重要的訊息。瑞典與日本的研究也都指出喝黑咖啡能降低罹肝癌的風險。咖啡會有苦的感覺就是成分有綠原酸，良藥苦口，它卻有清除自由基和抗氧化作用。 其他如大腸癌、皮膚癌、乳癌都有研究數據顯示，一天喝咖啡兩杯的人有較低的罹病機率。還有醫學研究發現咖啡在預防心血管疾病和阿茲海默症、帕金森氏症等失智症上都有正面的作用。有痛風問題的，咖啡也有加速代謝作用，讓尿酸值下降。 但是醫師也提醒我們，這些效果都只限於喝黑咖啡；添加奶精與糖的即溶咖啡，喝下反而會增加「代謝症候群」的風險。成大家庭醫學部孫子傑醫師最近發表一篇〈從實證角度，談咖啡對於健康之影響〉的研究，他發現許多文獻都指出，適量咖啡有助於降低像是肝硬化、慢性肝炎等肝臟疾病，可以保護肝臟並降低癌症風險。但是即溶咖啡則不然，添加了過多的糖和奶精，反而提高代謝症候群風險。 本文摘自《郭老師的運動減重課》／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）／遠流出版 … 延伸閱讀：

中國時報【李弘斌╱綜合報導】適逢世界盃女足賽在法國開踢，亞足聯（AFC）也在1日正式宣布，台灣與印度、烏茲別克有意願舉辦2022年亞洲盃女足賽。若能成功取得主辦權，將是我國繼1977、2001年之後，第3度舉辦這項亞洲女足最高層級賽事！「聽到當然很興奮，我們很久沒在家裡比賽了！」中華女足隊長王湘惠說：「不論就女足排名還是台灣辦比賽的環境與條件，我們都優於競爭者印度、烏茲別克。主辦亞洲盃不只對球員是好消息，強隊來比賽也是球迷的福音，雖然屆時我已35歲，聽到還是有種想燃燒激情的感覺，希望自己能參賽！」據了解，中華足協之前是填寫了申辦女足亞洲盃的意向書，也就是目前還不算正式申辦，才未公開宣布。不過人在巴黎參加國際足總（FIFA）年會的足協理事長邱義仁，的確希望讓去年暌違20年重返亞運4強的中華女足，能夠「在家比賽」，可能在回國後啟動籌辦程序。亞女足現為8隊規模，足協想承辦的最直接考量，就是中華隊能以地主身分參賽，不用透過資格賽搶門票。畢竟女足國際競爭愈來愈激烈，中華隊上次躋身亞洲盃已是2008年，近兩屆均於資格賽止步。此外，2022亞女足也是隔年世界盃的資格賽，前5名就能拿到門票。AFC將於明年第2季宣布申辦結果，台灣的軟、硬體條件很有優勢，就怕對岸不支持或反對。但大陸也拿到2023年男足亞洲盃主辦權，若前1年在台灣踢女足亞洲盃，甚至出現兩岸女足歷史性的首次在台對決，亦為美事一樁，就看足協如何去爭取支持了。

作者：彭菊仙(未來Family專欄作家)好久以前曾經上Good TV談老人照護問題，可能重播的關係，我接到一個鄰居的來電。她是一個六十多歲的單身者，跟九十多歲的媽媽相依為命，媽媽失智退化，所以她承擔照護老媽的責任。她說自己沒有結婚也沒有孩子，不太關注親子議題，所以即使平常在中庭碰到我，也不知道我寫親子議題。看到那一集節目才知道我是親子作家。她說，她非常感謝我在節目中為她們這樣的「主要照護者」說些體貼的話。照護老人家比照顧小baby還要辛苦因為大部分的人都不知道，照護老人家比照顧小baby還要辛苦，像她媽媽失智，什麼事情都搞不清楚，每天日落都會發作，即使在家，也一直吵著要回家，到底要回哪個家，沒有人知道，常常一個晚上要她出門好幾趟，找了半天，也不知道要到哪裡，颳風下雨寒流，擋都擋不住。老人家咀嚼差，她每天都要幫媽媽準備特製的食物，怕營養不良，又怕不可口，所以料理三餐也花掉很多時間。最主要的是，老人家天天受病苦折磨，事實上，沒有幾個老人家如憨厚開朗的開喜婆婆般逗趣可愛。不少老人家天天愁苦鬱悶，滿嘴嘮叨，特別是會對最親近的主要照護者百般挑剔，苛刻難纏。有六成的主要照護者都有憂鬱傾向老人家日暮西山，走在不可逆轉的衰敗路途上，可不是你花了心力、費盡思量，就能看到他們日日健朗、天天開心，相反的，他們時不時血壓飆昇、心臟突然衰竭、尿道忽又感染、血糖不穩….，天候稍不穩定，三天兩頭緊急救護、隨時都得待命，往往讓主要照護者疲於奔命、壓力破表。數據顯示，幾乎有六成的主要照護者都有憂鬱傾向，而有五分之一的主要照護者確定患有憂鬱症。這一條看不見曙光的照護之路，真的需要極大的體力、耐力與勇氣，要不斷自我對話、心理建設。我的鄰居六十多歲照護她九十歲的媽媽，只要我到中庭散步，幾乎都會看到她攙扶著她老媽來回走動的緩慢身影，我遠遠望去，真不像一對母女，因為連她都顯得老態龍鍾，像是一對相互依靠的老朋友。她很激動地跟我說：「菊仙，你知道嗎？看完節目我實在很多感觸，因為你說出了我們主要照護者的心聲，你真的很了解我們的苦。」「我就是你說的那一個人，每天無止盡的付出，忙進忙出、提心吊膽、幾乎沒了自己，但只要我姊姊抽空回來，我就從頭被她嫌到尾。她看我這個也做不好，那個也沒弄對，要我煮什麼給媽媽吃，要我怎麼幫媽媽洗澡、怎麼幫她按摩，有時我真的很想一走了之，讓她來照護一天看看，一天就好！我真的累了！但是，你知道，她每次回來，一兩個小時屁股都還沒坐熱就走人，只會不斷發號施令，我真的非常非常憤怒！」其實那集已是去年的節目，我到底說了什麼話能如此安慰她，我已不大記得。鄰居說：「你在節目中說，如果不是主要照護者，是偶而回來的次要照護者，甚至根本是極少回家看長輩的兄弟姊妹，回家時，縱有覺得看不順眼的地方，也一定要忍住批判，因為，沒有親身貼近照護老人家，絕對不知道日常照護上的眉眉角角，無從想像其中的困難與挫折。」「當你說到這段話：『請給主要照護者同理，而且是很多很多倍的同理』時，我所有的委屈感全部湧出來，立刻飆淚，我真的很謝謝你安慰到我，我想，一定有很多跟我一樣處境的人都得到安慰。因為二十四小時不離身的陪伴照護，真的太辛苦了！，」「當我們放下一切，願意幫兄弟姊妹承擔這個重擔時，真的，沒有掌聲，我可以走下去，但是，沒有肯定，只有不斷的責難，我真的挺不過啊！」我自己的老媽失智多年，進出加護病房七八次，已經累積了七張病危通知，有好幾次都發生在三更半夜，多虧我的二姊及姊夫不眠不休，承擔了這最前線的責任，幫我擋下風風雨雨。前一陣子我二姊因為照護老媽整個人爆瘦了十公斤，每次在醫院看到她憔悴的神色、凹陷的雙頰、細瘦的雙腿、乾枯的手指，我都心如刀割，對她的心疼絕不亞於對老媽。她總是無奈但又堅定的安慰姊姊妹妹們：「姊妹一條心，我就能撐下去！」照護老媽這件事，我一直只扮演「次要照護者」，每週只抽空一天回去陪伴老媽，順道看看姊姊，甚至期盼姊姊姊夫能出去散散心，轉移一下焦點。對於二姊願意承擔這一切，我只有無盡的感激，怎忍心苛責？學習「理解主要照護者」每個人都有情緒、都有極限，照護老人家本來就不可能事事完美、面面俱到，只要問問自己：「如果我天天守著老媽，睜開眼、閉上眼，都躲不掉照護老人家的大小繁瑣之事，我會變得如何？」我就知道該怎麼對待辛苦的姊姊了！鄰居說：「現在我姊姊回家，我就立刻出去，因為我深怕滿肚子的委屈一不小心爆發出來不可收拾。」盡心盡力如此，還要顧全大局，吞忍退讓、以和為貴，要是我，真的，做不到啊！一個日暮西山、絕無逆轉可能的老人家，失去正常吃喝拉撒的能力、又受病苦折騰而刁鑽苛刻，如果你家也有難照顧的老人家，如果你也不是主要照護者，甚至很可能因為工作忙碌或距離遙遠，兩三個月難得回家一趟，真的，你最需要學習的，絕對不是「如何照護病苦老人」，因為，你回家沾一下醬油，可能根本碰不上照護上的日常困難，有時還可能因主觀的判斷而曲解了照護者表象的照護方式。你最需要的，是學習「理解主要照護者」！可以的話，給予肯定、給予支持、尊重、表達謝意。如果能夠親自挽起衣袖，擔任半天甚或一天的替手，那更加實在！一方面，這樣才可能真正地和自己的老父老母近距離相處、理解他們的生理是如何衰敗退化，而非全憑主觀判斷來評價照護者；另一方面，如此做才可能紓解你手足的壓力，讓他們真的能稍微喘息。請給主要照護者：•更多的同理•駐足傾聽•理解他的難處與極限•不要處處挑剔•不要事事計較•請理解其情緒週期•約時間一起聚餐談心•請抽出時間固定代班•主動關注經濟上的需要更多未來Family文章>> 面對孩子，我們都忍不住變成千手觀音，大人的佛心，可能只換來孩子的依賴和不負責＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱張秉鳳】有量科技（5233）深耕發展高性價比軟包動力鋰電池芯、模組逐漸展現效益，國內產品應用布局橫跨電動自行車、電動機車、電動汽車、電動巴士及各類型儲能系統；南向發展攜手大股東泰國EA公司啟動50GWh鋰電池廠建廠計畫，同時受惠於今年EA集團旗下電動船及電動車上市，預估自今（2019）年下半年來自泰國動力鋰電池訂單將快速增溫。面對電動車、儲能等綠能新興需求，有量科技研發團隊因應開發出三元、磷酸鐵鋰、LTO、軟碳等多類型動力電池芯、模組；其中一款超過40Ah三元多用途電池芯具有高電容量、全時的安全性、4C快速充放、5,000次以上循環壽命，以高性價比，成為有量的主力電芯。今年這款電芯將再升級挑戰循環壽命1萬次目標，產品給力，有量將攜手策略夥伴積極搶攻國內外市場商機。近年有量科技引資泰國SET上市公司Energy Absolute Plc（EA），結合台灣軟包動力鋰電池的先進技術能力，與泰國大型集團企業的企業資源，跨國產業整合互補，不但加速EA集團在泰國當地建立鋰電池、電動運輸產業及儲能應用等綠能產業鏈，也為有量科技帶來營運成長的新契機，共創雙贏。根據泰國媒體二月報導批露，今年泰國EA公司將跨足公共交通運營，計畫撥款15億泰銖製造新的電動船及電動車；電動船用於橫渡湄南河交通運輸，每艘空調電動船可載客200人，使用800千瓦時（KWh）電池系統、兩個規格180千瓦時（KWh）馬達、鋁合金船體，這三個電動船重要部件及租用4-5座組裝船塢，將花費10億泰銖；EA集團設計開發的電動船與電動車預計於第四季上市，初期電池零組件部分將從台灣進口，54艘中的25艘電動船將於今年第四季首批投入營運。在2018年泰國投資委員會（BoI）通過EA申請的三個電動車獎勵專案，此外，EA及其子公司也取得BoI核准生產鋰離子電池（價值20億泰銖）的特權，當年EA快速展開在曼谷地區建造1,000座電動汽車充電站計畫，並由其子公司研究開發、設計電動船與電動車。EA總預算另5億泰銖將用於今年第四季推出新款電動車；EA集團規劃第一款多用途商業電動車搭載35kWh電池，售價低於100萬泰銖，預計2020年起每年供給市場3,000-5,000輛。2018年EA與有量成立合資企業，啟動在泰國東部經濟走廊內北柳建造一座規模達50GWh鋰離子電池生產工廠，預計2019年下半年完成第一階段1GWh產能建置，並開始商業運轉，隨後啟建第二及第三階段49GWh產能，供應集團電動車需求。

台北市 / 綜合報導立法院臨時會，這回將針對國安法進行修正，違害國家安全將提高刑期，最重判十年，並重罰三千萬，還可以追討退休俸，另外兩岸關係條例，有關退將赴中言行終身管制，陸委會副主委邱垂正也表示，不管退離職，都應該對國家有一生的忠誠。退將許乃權涉入鎮小江共諜案，判刑兩年10個月就出獄還能領七萬退休俸，讓臨時會國安法修法視為重大法案，違害國家安全原先最重處五年以下，併科一百萬，分情節輕重修正為六個月以上最重判十年，並重罰三千萬還能取消並追討退休俸，連網路這一塊缺失也要補齊。立委(民) 王定宇：「不管在網路上或實體空間有很多滲透的情形，一樣現有法律的規範不足，所以我們把這個洞補起來。」另外看看退休將領到中國參加政治性活動，民眾觀感不佳，這回在兩岸關係條例上也要對退將赴中管制進行修正，不管退休多久赴中言行都會被終身限制，違法終身剝奪退休俸。陸委會副主委 邱垂正：「不分退離職那個限制，應該是終身都有這樣的一種，對國家的忠誠。」前副總統 呂秀蓮：「現在即使它准，我也麻煩，一樣我還要等到2021 不是嗎，因為前天的規定。」6月6月日寄出超過中選會6月7日截止日期，和平中立公投被撤回外，像是已經進入二階的廢核再生核四啟封商轉，都無法在2020大選中公投，也讓臨時會的法案就算過了也不平靜。原始連結更多華視新聞報導 立院臨時會 民進黨拚"公投法"三讀 爭防治登革熱補助 韓國瑜突襲立院